いぶきの実 歯ぎしり

いぶきの実が歯ぎしりにも効果が期待できる理由とは?

いぶきの実はイビキを改善するサプリメント
として多くの人達から愛用されています。

 

実際にいぶきの実を使用してから、
いびきが無くなった、いびきが少なくなった
との口コミや体験談が多数存在しますが、
その中で、「歯ぎしりきも効果がある」
との声も多く上がってきています。

 

 

いぶきの実は本当に歯ぎしりにも
効果が期待できるのでしょうか?

 

今回はその実態について詳しく調べてみました。

 

【いぶきの実の基本的な効果とは?】

まずは、いぶきの実で
よく知られている効果を
見ていきたいと思います。

 

いぶきの実は基本的に
「いびき」を改善するサプリメントです。
効果としては、以下のようなことに
期待が持てます。

 

・いびきを軽減する
・睡眠時無呼吸を予防
・良質な睡眠が取れる
・朝スッキリと起きることが出来る
・脳がリラックス出来る
・日常生活が快適になる

 

そもそも、いびきとは私たちの気道が
何らかの理由で塞がることが原因で起こります。

 

気道が狭くなることで、
喉や気道の空気の通り道が狭くなり、
息をするごとに気道が通常時以上に振動します。

 

空気の振動音=いびきと
捉えてもらえると良いかと思います。

 

枕の高さ、寝る態勢など、
寝ている時は起きている時と違って気道が
まっすぐになりずらくなることから、
いびきが発生しやすくなります。

 

また、ストレスや精神面の左右によっても、
いびきは発生すると言われているようです。

 

いぶきの実はこの気道を確保してくれる
「還元型コエンザイムQ10」が配合されています。

 

これはいびきを予防することに
一番効果を発揮してくれるといってもいい成分。

 

他にも、発酵ギャバやラフマエキス、
ビタミン群といった、
血行促進効果や睡眠向上効果、
脳をリラックスさせてくれる効果のある成分が
数多く配合されていることから、
ますます夜の安眠をサポートしてくれる
期待が高まるいぶきの実!

 

ですが、歯ぎしり改善には
どういった繋がりがあるのでしょう?
そもそも、歯ぎしりってどうして起こるのでしょうか?

 

【歯ぎしりが起こる理由】

歯ぎしりが起こる理由は様々ですが、
科学的に解明されている原因はハッキリしていません。

 

ただし、多くの研究がなされている現段階では、
歯ぎしりの主な理由は「ストレス」が
大きく取り上げられています。

 

精神的に疲れていたり疲労が
溜まっていたりすると、睡眠時に
体の緊張がいつまでも解けずに、
その緊張をどうにかして解こうと無意識に
歯を食いしばる傾向が私たち人間にはあるようで、
それが歯ぎしりとなって表れている可能性が高いそう。

 

このストレスによる歯ぎしりと、
イビキ改善サプリであるいぶきの実の関係性についてですが、
いぶきの実はストレスなどを
緩和してくれる嬉しい成分が配合されています。
それが、

 

・発酵ギャバ
・ラフマエキス

 

この2つの配合成分!
これら2つの成分に
どういった効果があるのか
詳しく調べてみた結果、
驚くべき効能があることがわかりました!

 

【いぶきの実は歯ぎしり改善にも効果的!】

▼発酵ギャバ
ギャバには精神を安定させて、
脳をリラックスさせてくれる効果があります。

 

ギャバが不足すると脳内が興奮状態になり、
リラックス出来ない状態が続くことが
研究結果でもわかっていることから、
ストレスや疲労などによる精神状態を
良好にしてくれる効果があることが明らかです。

 

▼ラフマエキス
ラフマエキスとは、ラフマの葉から抽出したエキスのことですが、
このラフマの葉は昔から万能薬として重宝されてきた葉で、
睡眠効果の高い万能薬として知られています。

 

また、脳にも良い形で作用し、
興奮状態を引き出さないまま
アドレナリンに作用してくれるとのこと。

 

そのため、ラフマエキスを摂取すると脳がリラックス状態となり、
睡眠状態を心地よく作りやすくしてくれるのだとか。

 

◎いかがでしたでしょうか?
いぶきの実はイビキ改善にはもちろん、
ストレスなどが原因で起こる歯ぎしりにも
効果に期待が持てることがわかりました!

 

一口に「イビキ改善」と思われているいぶきの実ですが、
睡眠改善からリラックス効果、歯ぎしり改善効果など、
多くの身体トラブルの解決策となってくれそうです。

 

いぶきの実は通販サイトにて購入が可能となっているようで、
特にお得に購入出来るのは「公式サイト・フロムココロ」となっています。
気になる方は、チェックしてみてください!

 

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